Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Tag Archives: stil de viata sanatos

Pastele, o provocare pentru tine!

Te inspaimanta gandul ca odata cu sarbatorile apara si problema kilogramelor in plus? Chiar se vor duce pe apa sambatei toate kilogramele pierdute pana acum in sala de fitness? Pastele nu este tocmai despre asa ceva. Sunt lucruri mai importante la care sa te gandesti in zilele acestea libere in care poti avea familia langa…

Social Gym te așteaptă la Târgul Întreprinderilor Sociale (8 noiembrie)

Anul acesta Social Gym se alătură evenimentului organizat de Fundația NESsT România – Ziua Întreprinderilor Sociale 2016, ce va avea loc pe 8 noiembrie, în incinta Hotelului Novotel. Tema generală a evenimentului este „Rolul întreprinderilor sociale în România, provocări, soluții și oportunități”, iar pe lângă discuții și prezentari va avea loc și un târg al întreprinderilor sociale,…

Fructele, elixirul tineretii

Consumul zilnic de fructe are numeroase efecte benefice asupra intregului organism, fapt demonstrat de numeroasele studii stiintifice relevante. Protectia impotriva anumitor tipuri de cancer, prevenirea diabetului si a obezitatii, reducerea riscului de infarct, atac cerebral si a bolilor de inima, normalizarea tensiunii arteriale, scaderea riscului de afectiuni osoase si boli renale,  acestea sunt doar o…

Citeste mai mult

14 septembrie 2016

Social Gym aduce mișcarea la Roaba de Cultură

Începând cu 8 iulie, în fiecare vineri seara și sâmbătă dimineața Social Gym îți dă întâlnire la Roaba de Cultură pentru a ne bucura împreună de mișcare și relaxare în mijlocul naturii. Indiferent că ești un împătimit al sportului și vrei să ieși din rutina din sala de sport sau, pur și simplu, ești în…

Gimnastica postnatala, cea mai buna modalitate de refacere dupa nastere

Gimnastica poate face minuni asupra starii de spirit si asupra tonusului muscular al proaspetelor mamici. Mai mult decat atat, le ajuta pe acestea sa elimine kilogramele nedorite, obtinute in timpul sarcinii, si sa recupereze elasticitatea pielii, mai ales in zona abdominala.

4 alimente care te elibereaza de stres si te ajuta sa slabesti

Cand esti stresat, s-ar putea ca primul tau instinct sa fie sa iei o gustare rapida, care poate fi o ciocolata, o bautura carbogazoasa, o punga de covrigei, chipsuri sau chiar o felie de pizza. Cu toate ca, pe moment, aceste mancaruri nesanatoase iti vor satisface pofta si iti vor lua gandul de la grijile…

CONCURS: Fa-ti un selfie la Social Gym si noi te premiem cu un abonament la fitness sau aerobic!

In perioada 30 martie – 6 aprilie, promoveaza stilul de viata sanatos prin sport si intra in concursul organizat de Social Gym cu ocazia Zilei Internationale a Sportului pentru Dezvoltare si Pace (6 aprilie) pentru a castiga un abonament la fitness sau aerobic. Fa-ti un SELFIE la Social Gym cu unul din mesajele motivationale din sala…

Ce fructe ar trebui sa incluzi in alimentatie?

Stim cu totii ca o rutina de sport este eficienta si are rezultate doar daca este completata de o alimentatie sanatoasa, bogata in vitamine, proteine si minerale, care sa va dea energie pentru orele petrecute in sala de sport. Iar pentru ca fructele reprezinta una dintre cele mai importante surse de vitamine si minerale, ne-am…

30 martie | Seminar: Exercitii care te scapa definitiv de durerile de spate cauzate de munca de birou!

Stiai ca cei care lucreaza la birou au dreptul la o pauza suplimentara de 10 minute la 2 ore? Din ce in ce mai putine persoane profita de aceste minute pentru a face miscare, acest lucru favorizand aparitia disconfortului fizic si a durerilor lombare. Cum poti preveni sau combate aceste dureri? Simplu…prin sport:  antrenamente dedicate…

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.