Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Tag Archives: step with love!

Ce muschi se antreneaza la clasele de Step Aerobic?

Clasele de Step Aerobic sunt antrenamente cu un nivel mediu de dificultate, potrivite atat pentru persoanele care abia au inceput sa mearga la sala, cat si pentru avansati. In timpul acestei clase se foloseste step-ul, o platforma cu inaltime reglabila care ajuta la realizarea unor exercitii diverse, menite sa tonifice intregul corp.

Cum sa facem sport (corect) la 20 de ani?

In jurul varstei de 20 de ani organismul uman este puternic si rezistent, asa ca pare a fi momentul perfect sa-ti testezi limitele fizice. Totusi, un program dezordonat, caruia i se adauga lipsa de somn si gustarile nocturne, iti pot afecta rezistenta fizica si psihica.

Stiti care sunt beneficiile aerobicului?

In randul celor mai populare tipuri de exercitii practicate de catre cei care frecventeaza salile de fitness se afla exercitiile de aerobic. Presupunand un efort fizic intens, aceasta forma de sport imbina exercitiile ritmice cu strechingul si antrenamentele de rezistenta pentru a creste randamentul sistemului cardiorespirator, dar si pentru a imbunatati flexibilitatea si masa musculara. Practic,…

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.