Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Tag Archives: step aerobic

23-24 aprilie | Fitness Breakfast

O dimineata fit incepe cu un mic dejun sanatos si o sesiune de clase eficiente care iti vor da energia de care ai nevoie pentru intreg week-end-ul! Vino pe 23 si 24 aprilie la FITNESS BREAKFAST – eveniment organizat de Social Gym impreuna cu partenerii sai, Solaris – pentru a afla care este reteta inceputului…

Ce muschi se antreneaza la clasele de Step Aerobic?

Clasele de Step Aerobic sunt antrenamente cu un nivel mediu de dificultate, potrivite atat pentru persoanele care abia au inceput sa mearga la sala, cat si pentru avansati. In timpul acestei clase se foloseste step-ul, o platforma cu inaltime reglabila care ajuta la realizarea unor exercitii diverse, menite sa tonifice intregul corp.

Cum sa facem sport (corect) la 20 de ani?

In jurul varstei de 20 de ani organismul uman este puternic si rezistent, asa ca pare a fi momentul perfect sa-ti testezi limitele fizice. Totusi, un program dezordonat, caruia i se adauga lipsa de somn si gustarile nocturne, iti pot afecta rezistenta fizica si psihica.

Stiti care sunt beneficiile aerobicului?

In randul celor mai populare tipuri de exercitii practicate de catre cei care frecventeaza salile de fitness se afla exercitiile de aerobic. Presupunand un efort fizic intens, aceasta forma de sport imbina exercitiile ritmice cu strechingul si antrenamentele de rezistenta pentru a creste randamentul sistemului cardiorespirator, dar si pentru a imbunatati flexibilitatea si masa musculara. Practic,…

3 tipuri de aerobic pentru a va tonifia membrele inferioare

Cine nu isi doreste picioare suple si tonifiate si coapse subtiri? Daca v-am atras atentia, atunci ar trebui sa cititi articolul de mai jos, unde va vom prezenta, pe scurt, trei tipuri de antrenamente de aerobic care va vor ajuta sa va tonifiati membrele inferioare, dar si sa va cresteti rezistenta la efort.

7 – 8 octombrie | Sesiuni demonstrative gratuite @ Social Gym

Pentru ca ne dorim sa ne cunoastem mai bine si vrem sa fiti printre primii care se bucura de experienta Social Gym, am pregatit pentru voi 2 zile de sesiuni demonstrative gratuite de aerobic. Te asteptam pe 7 si 8 octombrie la Social Gym pentru a incerca antrenamentele pe care ti le punem la dispozitie si…

Try it first (8 august 2015)

Social Gym isi invita pe 8 august (ora 10:00) prietenii la primele clase de grup pentru a avea o unica experienta inainte de lansarea oficiala. Antrenorii nostri au pregatit clase diverse si antrenante ca week-end-ul tau sa inceapa plin de energie.

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.