Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Tag Archives: sanatate

Pastele, o provocare pentru tine!

Te inspaimanta gandul ca odata cu sarbatorile apara si problema kilogramelor in plus? Chiar se vor duce pe apa sambatei toate kilogramele pierdute pana acum in sala de fitness? Pastele nu este tocmai despre asa ceva. Sunt lucruri mai importante la care sa te gandesti in zilele acestea libere in care poti avea familia langa…

Cum mancam sanatos la birou?

Stim cu totii ca un stil de viata sanatos inseamna miscare, odihna si o alimentatie adecvata cerintelor organismului tau. Atunci cand petreci 8 ore pe zi la birou devine, insa, mai dificil sa faci alegeri sanatoase cu privire la ceea ce consumi. Din acest motiv, ne-am gandit sa-ti oferim cateva sugestii referitoare la masa de…

3 idei pentru un mic dejun sanatos

Cunosti dictonul „mananca dimineata ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor”? Ei bine, aceasta expresie nu se refera neaparat la cantitatea de mancare consumata, ci la substantele nutritive si la energia de care are nevoie organismul tau in fiecare etapa a zilei.

5 curiozitati despre exercitiile Pilates

Exercitiile Pilates au devenit, in ultimii ani, un trend pentru cei care frecventeaza salile de fitness. Beneficiile lor sunt recunoscute atat in randul antrenorilor, cat si al practicantilor, dovada fiind faptul ca milioane de oameni practica, la ora actuala, aceasta forma de sport. Pentru ca vrem sa cunoasteti cat mai multe detalii despre antrenamentele pe…

3 beneficii extraordinare ale exercitiilor cardio

Exercitiile cardiovasculare (pe scurt, cardio) reprezinta miscarile care iti cresc pulsul si imbunatatesc circulatia sangelui. Acest tip de exercitii fizice este foarte apreciat datorita faptului ca asigura arderea rapida a unui numar mare de calorii. Pe langa scaderea in greutate, exercitiile cardio au si alte beneficii mai putin cunoscute.

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.