Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Tag Archives: pilates

23-24 aprilie | Fitness Breakfast

O dimineata fit incepe cu un mic dejun sanatos si o sesiune de clase eficiente care iti vor da energia de care ai nevoie pentru intreg week-end-ul! Vino pe 23 si 24 aprilie la FITNESS BREAKFAST – eveniment organizat de Social Gym impreuna cu partenerii sai, Solaris – pentru a afla care este reteta inceputului…

Ce sa alegi intre Pilates si Yoga?

Clasele de Pilates si Yoga sunt la mare cautare primavara, mai ales datorita faptului ca pot fi frecventate de incepatori si asigura trecerea naturala de la lipsa de activitate fizica la un program de antrenament moderat. Totusi, multe persoane nu stiu daca sa opteze pentru Yoga sau Pilates deoarece nu cunosc diferentele si nu pot…

6 aprilie | Ziua Internationala a Sportului pentru Dezvoltare si Pace la Social Gym

Pe 6 aprilie, Social Gym sarbatoreste sportul ca limbaj universal in promovarea incluziunii sociale, sanatatii, educatiei si dezvoltarii tinerilor printr-un eveniment dedicat cu 5 clase speciale de grup. Dincolo de beneficiile asupra sanatatii, sportul este recunoscut si pentru impactul social pe care il are asupra comunitatii, reusind sa doboare orice bariera legata de cultura, limba,…

6 clase care sa te ajute sa reintri in forma dupa vacanta

Dupa o vacanta binemeritata, in care cu totii ne-am incarcat bateriile pentru inceputul unui nou an, este timpul sa ne intoarcem la activitatile zilnice, inclusiv la rutina de antrenament si la obiceiurile sanatoase. Si pentru ca sportul va va da un plus de energie si de motivatie, in articolul urmator ne-am gandit sa va propunem…

7 – 8 octombrie | Sesiuni demonstrative gratuite @ Social Gym

Pentru ca ne dorim sa ne cunoastem mai bine si vrem sa fiti printre primii care se bucura de experienta Social Gym, am pregatit pentru voi 2 zile de sesiuni demonstrative gratuite de aerobic. Te asteptam pe 7 si 8 octombrie la Social Gym pentru a incerca antrenamentele pe care ti le punem la dispozitie si…

Ai 30 de ani sau mai mult? Iata cum te poti mentine in forma!

Varsta de 30 de ani aduce, printre altele, mai putin timp liber, mai mult stres si o incetinire a metabolismului cu 2-3 procente fata de perioada adolescentei. Poate ca nu pare o schimbare majora, insa metabolismul este responsabil cu arderea grasimilor, prin urmare poti lua in greutate chiar daca nu exista modificari majore in alimentatia…

Citeste mai mult

16 septembrie 2015

5 curiozitati despre exercitiile Pilates

Exercitiile Pilates au devenit, in ultimii ani, un trend pentru cei care frecventeaza salile de fitness. Beneficiile lor sunt recunoscute atat in randul antrenorilor, cat si al practicantilor, dovada fiind faptul ca milioane de oameni practica, la ora actuala, aceasta forma de sport. Pentru ca vrem sa cunoasteti cat mai multe detalii despre antrenamentele pe…

Cum sa respiri corect la sala de sport?

Atunci cand respiri corect in timpul exercitiilor fizice, antrenamentul pare mult mai simplu si rezultatele pozitive se observa mai repede. Din acest motiv, iti prezentam cateva principii ale unei respiratii corecte, pe care le poti incerca cu incredere in timpul antrenamentelor la Social Gym.

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.