Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Tag Archives: nutritie echilibrata

Ce fructe ar trebui sa incluzi in alimentatie?

Stim cu totii ca o rutina de sport este eficienta si are rezultate doar daca este completata de o alimentatie sanatoasa, bogata in vitamine, proteine si minerale, care sa va dea energie pentru orele petrecute in sala de sport. Iar pentru ca fructele reprezinta una dintre cele mai importante surse de vitamine si minerale, ne-am…

Cum mancam sanatos la birou?

Stim cu totii ca un stil de viata sanatos inseamna miscare, odihna si o alimentatie adecvata cerintelor organismului tau. Atunci cand petreci 8 ore pe zi la birou devine, insa, mai dificil sa faci alegeri sanatoase cu privire la ceea ce consumi. Din acest motiv, ne-am gandit sa-ti oferim cateva sugestii referitoare la masa de…

3 idei pentru un mic dejun sanatos

Cunosti dictonul „mananca dimineata ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor”? Ei bine, aceasta expresie nu se refera neaparat la cantitatea de mancare consumata, ci la substantele nutritive si la energia de care are nevoie organismul tau in fiecare etapa a zilei.

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.