Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Tag Archives: cardio

Yoga, calatoria spre propriul sine

O asana nu este o postura care se realizeaza mecanic. Ea presupune o constientizare cu ajutorul careia se dobandeste un echilibru intre miscare si rezistenta. B.K.S. Iyengar Termenul „Yoga” provine din sanscrita si inseamna legatura, unire, contopire. Aceasta stiinta straveche, urmareste sa aduca echilibru intre corp, minte si spirit. Totodata, doreste sa imbunatateasca aspectele mentale,…

360° wellness, in parteneriat cu Social Gym a pregatit al doilea maraton de concursuri, cu premii in valoare de 15.000 lei

360° wellness, in parteneriat cu Social Gym, ti-a pregatit al doilea maraton de concursuri ce va avea loc pe 23 decembrie. Hai sa incepem sarbatorile in forta si cu multe premii! Maratonul de concursuri la 360° wellness va include doua probe: proba de fitness si maratonul de spinning, care iti pot aduce gadget-uri de sport si lifestyle perfecte…

Citeste mai mult

21 decembrie 2015

Beneficiile practicarii Kangoo Jumps, dincolo de kilogramele in minus

Antrenamentul cu ghete Kangoo Jumps este unul dintre cele mai eficiente si distractive moduri de a slabi si de a-ti tonifia musculatura. Departe de a fi un antrenament obisnuit, Kangoo Jumps aduce numeroase beneficii nu doar in ceea ce priveste greutatea corporala, ci si sanatatea. 

Cum sa iti alegi incaltamintea pentru alergare?

Ce pantofi de sport ar trebui sa ne achizitionam pentru alergat? Aceasta este o intrebare pe care o primesc frecvent antrenorii de fitness. Deoarece confortul este esential in sala de sport, ne-am gandit sa va povestim mai jos despre cele trei criterii pe care noi le consideram ca fiind importante atunci cand va alegeti o…

Defineste-ti musculatura cu BOSU!

Daca iti doresti un antrenament cardio cu miscari clasice de aerobic, care ofera o doza dubla de distractie, atunci BOSU este perfect pentru tine. Ce inseamna BOSU? Denumirea BOSU vine de la Both Sides Up sau Both Sides Utilized si se refera la accesoriul utilizat in acest tip de antrenament – o jumatate de sfera…

Cum sa respiri corect la sala de sport?

Atunci cand respiri corect in timpul exercitiilor fizice, antrenamentul pare mult mai simplu si rezultatele pozitive se observa mai repede. Din acest motiv, iti prezentam cateva principii ale unei respiratii corecte, pe care le poti incerca cu incredere in timpul antrenamentelor la Social Gym.

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.