Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Tag Archives: antrenament cardio

Aerodance: Distractie si eficienta maxima intr-o singura clasa!

Clasele de Aerodance sunt o adevarata revelatie a antrenamentelor cardio, fiind nu doar eficiente in procesul de slabire si tonifiere a musculaturii, ci si foarte distractive. Exercitiile specifice includ combinatii de dans aerobic efectuate in acelasi tempo cu muzica, astfel ca vei avea senzatia ca te afli la o petrecere cu muzica ritmata, unde toata…

Ai 30 de ani sau mai mult? Iata cum te poti mentine in forma!

Varsta de 30 de ani aduce, printre altele, mai putin timp liber, mai mult stres si o incetinire a metabolismului cu 2-3 procente fata de perioada adolescentei. Poate ca nu pare o schimbare majora, insa metabolismul este responsabil cu arderea grasimilor, prin urmare poti lua in greutate chiar daca nu exista modificari majore in alimentatia…

Citeste mai mult

16 septembrie 2015
Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.