Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Tag Archives: alimentatie echilibrata

Pastele, o provocare pentru tine!

Te inspaimanta gandul ca odata cu sarbatorile apara si problema kilogramelor in plus? Chiar se vor duce pe apa sambatei toate kilogramele pierdute pana acum in sala de fitness? Pastele nu este tocmai despre asa ceva. Sunt lucruri mai importante la care sa te gandesti in zilele acestea libere in care poti avea familia langa…

Fructele, elixirul tineretii

Consumul zilnic de fructe are numeroase efecte benefice asupra intregului organism, fapt demonstrat de numeroasele studii stiintifice relevante. Protectia impotriva anumitor tipuri de cancer, prevenirea diabetului si a obezitatii, reducerea riscului de infarct, atac cerebral si a bolilor de inima, normalizarea tensiunii arteriale, scaderea riscului de afectiuni osoase si boli renale,  acestea sunt doar o…

Citeste mai mult

14 septembrie 2016

4 alimente care te elibereaza de stres si te ajuta sa slabesti

Cand esti stresat, s-ar putea ca primul tau instinct sa fie sa iei o gustare rapida, care poate fi o ciocolata, o bautura carbogazoasa, o punga de covrigei, chipsuri sau chiar o felie de pizza. Cu toate ca, pe moment, aceste mancaruri nesanatoase iti vor satisface pofta si iti vor lua gandul de la grijile…

Ce sa mananci pentru a avea un abdomen plat?

Un abdomen „cu patratele” nu se obtine doar prin efort prelungit la sala de sport, ci si prin adoptarea unei alimentatii corecte. De altfel, fiecare dintre noi are deja un six-pack, dar problema este ca e ascuns in spatele straturilor de grasime.

Cum sa te mentii in forma in anotimpul rece?

In lunile de iarna, multi dintre noi suntem predispusi la ingrasare, mai ales daca suntem pofticiosi si rezistam cu greu tentatiilor culinare. Problema se accentueaza daca vremea rece ne face sa devenim sedentari si sa stam mai mult in casa. Ce e de facut, totusi, daca vrem sa ne mentinem in forma in anotimpul rece?

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.