Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Pastele, o provocare pentru tine!

Spinning cu SILVIAN
19:30 - 20:30
marți
10 decembrie 2019
 
 

alimentatiedesarbatori

Te inspaimanta gandul ca odata cu sarbatorile apara si problema kilogramelor in plus? Chiar se vor duce pe apa sambatei toate kilogramele pierdute pana acum in sala de fitness?

Pastele nu este tocmai despre asa ceva. Sunt lucruri mai importante la care sa te gandesti in zilele acestea libere in care poti avea familia langa tine si chiar si ceva timp de odihna. Pana la urma, riscul kilogramelor in plus poate fi usor evitat daca alegi sa fii mai cumpatat si mai atent la alimentatia ta in urmatoarele zile.

Asa ca in loc de sfaturi, avem pentru tine 5 PROVOCARI pe care noi le consideram distractive de facut de Paste. Daca si tie ti se par interesante, te invitam cu draga inima sa le incerci si sa ne spui ce rezultate ai avut.

Provocarea 1: BUCURA-TE DE GUST!

Incearca portii mici! Nu te poti rupe de tot de realitate in zilele acestea si sa nu te intalnesti cu cozonacul, drobul, friptura, ciocolata si alte minunatii, dar poti alege sa le privesti intr-un mod diferit. Majoritatea bunatatilor de sarbatori au un continut ridicat de calori, asa ca portii mici din ele sunt mai mult decat suficiente. Alege o farfurie si pune cate putin din ceea ce vrei sa incerci de pe masa, dar ai grija la cantitatea acestora.

Provocarea 2: BEA MULTA APA!

Apa este o sursa foarte importanta de energie. Un mic truc: Pune in apa putin patrunjel proaspat si felii subtiri de lamaie si castravete. Ii vor da un gust fresh fara a depune prea mult efort si este un excelent detoxifiant pentru ficat si te va ajuta si la digestie.

bauturienergizante_socialgym

Provocarea 3: NU ITI INTERZICE!

Toti avem pofte alimentare. Cu cat o sa iti interzici ceva, cu atat o sa vrei mai tare lucrul acela si o sa ajungi in final sa mananci o tableta intreaga de ciocolata si nu cred ca asta e scopul tau . De Paste, ai voie sa ai grija si de micile tale pofta, dar cu masura. Nu uita prima provocare, bucura-te de gust!

Provocarea 4: NU UITA SA FACI MISCARE!

Profita de zilele astea libere la maximum. Fa ceva impreuna cu cei dragi sau bucura-te de putin timp de calitate cu tine. Oportunitatile sunt nelimitate, de la iesit la un meci de fotbal intre familii la a vizita un oras nou sau a merge cu bicicletele in parc. Cu o singura cautare pe internet o sa gasesti o multime de idei interesante.

plimbareinparc_socialgym

Provocarea 5: BUCURA-TE!

Fa din acest Paste un moment special. Foloseste aceasta vacanta sa iti readuci aminte ce e important pentru tine, nu uita de personele pe care le ai langa tine sau de cele pe care le ai in inima. Imparte fericire celor din jurul tau si ajuta-i sa aiba si eu sarbatori frumoase impreuna cu tine. Zilele astea pot fi despre ce vrei tu sa fie, ai grija de tine si de cei dragi tie. Si legat de kilograme, nimic nu te opreste sa ajungi unde vrei tu sa ajungi cu ele.

stildeviatasanatos_socialgym

Noi, cei de la Social Gym, iti uram un Paste plin de clipe frumoase, oameni dragi tie, momente de neuitat si nu in ultimul rand, SANATATE atat tie cat si celor dragi tie.

Iar daca iti doresti informatii specifice despre o alimentatie sanatoasa si un plan de activitati speciale pentru tine, nu ezita sa apelezi  cu toata increderea la noi. Te asteptam cu drag sa facem lucruri frumoase impreuna.

Sursa foto 1, 2, 3, 4

Etichete: , , , , ,

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.