Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Care este echipamentul sportiv potrivit pentru tine?

Spinning cu SILVIAN
19:30 - 20:30
marți
19 noiembrie 2019
 
 

Echipament sportiv1Daca frecventezi salile de fitness, cu siguranta ti-ai pus pana acum intrebarea cu ce ar trebui sa te imbraci atunci cand vii la sala. Noi iti venim in ajutor cu cateva sfaturi, in functie de tipul de antrenament pe care il practici, pentru ca experienta ta la Social Gym sa fie cat mai placuta.

 Echipamentul – din fibra sintetica


Exista pareri diverse cu privire la materialul din care ar trebui sa fie conceput echipamentul sportiv, iar majoritatea pledeaza fie pentru bumbac, fie pentru fibrele sintetice. Bumbacul este apreciat deoarece este o fibra naturala, absoarbe rapid transpiratia si nu irita pielea. Cu toate acestea, punctul slab al bumbacului este faptul ca retine transpiratia si dureaza mult pana se usuca, ceea ce ofera o senzatia neplacuta, de supraincalzire si disconfort.

Pe de alta parte, fibrele sintetice (elastanul, vascoza sau poliesterul) ajuta pielea sa respire in timpul activitatilor sportive intense, facilitand evaporarea transpiratiei si asigurand confortul termic.

Colantii – cea mai buna alegere


Contrar aparentelor, colantii conceputi special pentru sala de fitness iti ofera mai multa libertate de miscare decat pantalonii sport largi. Acest lucru se datoreaza elasticitatii si stratului dublu de material din anumite zone cheie, care iti sustin musculatura si te ajuta sa executi exercitiile fizice cu mai multa precizie. In anumite situatii, poti opta pentru pantalonii cu croi obisnuit (spre exemplu, atunci cand executi un antrenament cardio usor).

Opteaza pentru pantofii sport


Cand vine vorba de incaltaminte pentru sala, cea mai buna optiune sunt pantofii sport. Daca antrenamentul presupune sarituri sau alergare, este important sa ai o talpa care amortizeaza caderea, pe cand la stretching, yoga sau exercitii Pilates se recomanda o talpa flexibila.

Acum ca stii care sunt cele mai indicate alegeri, poti decide singur ce echipament ti se potriveste. Nu uita: nu conteaza cum iti sta in colantii sport sau daca tricoul tau e in tendinte, ci cum te simti si cata libertate de miscare ai. Succes!

Etichete: , ,

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.