Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

5 motive sa te antrenezi in aer liber

Cycling cu LIVIU
19:00 - 20:00
marți
19 septembrie 2017
Liviu_fitness
 
 

CoverSocialGym

Acum ca a venit caldura si soarele e iar prietenos cu noi, e momentul perfect pentru a profita de asta si a duce in mijlocul naturii antrenamentul din sala. Poate ca la prima vedere pare ceva mai greu de realizat, dar avem motive sa credem ca merita si e chiar usor de facut asta. Iata care sunt acestea: 

1. Arzi mai multe calorii

Acelasi antrenament din sala facut afara va face sa arzi mai multe calorii. Cum?  Terenul, vantul acolo unde este cazul, si faptul ca fiind afara vei forta ceva mai mult, vor face ca antrenamentul sa fie mai intens, iar pe tine te vor ajuta sa arzi mai multe calorii. Daca vrei sa te pregatesti pentru vara si sa te tonifiezi cat mai rapid, iti recomandam seisunile de INTERVAL TRAINING si FIT BODY BOOTCAMP.

CD14

2. Face minuni pentru buna ta dispozitie

Timpul petrecut in natura te ajuta sa reduci stresul si sa iti iei energia de care ai nevoie. Un mic truc: daca vrei sa profiti la maximum de acest beneficiu al antrenamentului in aer liber, noi iti recomandam sa iti incepi ziua cu un TOTAL  BODY WORKOUT pentru a te simti toata ziua ca ai un corp energizat si tonifiat.

3. Aer proaspat, sanatate curata 

Toate antrenamentele te ajuta sa te mentii sanatos, dar cand le combini si cu natura, lucrurile devin si mai serioase. Se stie ca in timpul antrenamentelor este foarte important sa respiram corect, iar a face asta in natura te ajuta sa duci acel antrenament la capat intr-un mod mult mai eficient. Un exemplu foarte bun pentru exercitiile in natura este antrenamentul METABOLIC, al carui scop este acela de a creste excesiv consumul de oxigen post-antrenament pentru a asigura o crestere a metabolismului la finalul exercitiilor.

4. Te face sa iesi din zona de confort

In sala stii deja ca lumea vine acolo pentru a face sport si nu mai e nimic special in asta, dar in parc? Multa lume face sport si in parc si asta e perfect normal, dar pentru cine nu a mai incercat, poate sa fie un pas in plus in afara zonei de confort. Poate sa fie un pas in plus in dezvoltarea ta! Un truc si aici: incearca un antrenament ceva mai iesit din comun. Ai incercat pana acum POUND?

pound

5. Nu te costa nimic

Nu te costa nimic sa te antrenezi in natura, dar vara asta vine cu opotunitatea de a te antrena alaturi de profesionisti pe gratis. Unde? In parcul Herastrau la Roaba de Cultura. Cu cine? Cu instructorii Social Gym ce aduc pentru tine sesiune care sa te tina in forma toata vara: Pound, Fit Body BootCamp, Interval Training, Metabolic si Power Tone.

Si anul acesta, ne-am alaturat cu mult drag proiectului prietenilor de la Asociatia Green Revolution  Roaba de Cultura. Pe perioada intregii veri, va asteptam in fiecare vineri, sambata si duminica pe pajistea de langa zona restaurntului Pescarus din Parcul Herastrau pentru sesiuni de antrenament in aer liber, momente de relaxare si voie buna. Cu siguranta, va deveni si anul acesta the hottest spot in town.

Aici poti urmari intregul program al claselor de la Roaba de Cultura.

Etichete: , , , , , , , ,

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.