Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

3 lucruri de care sa tii cont pentru a-ti alege corect pantofii sport

Spinning cu SILVIAN
19:30 - 20:30
joi
19 septembrie 2019
 
 

Mergi la sala de fitness, practici un sport de echipa, faci jogging sau pur si simplu preferi incaltamintea sport in locul celei elegante? Daca ai raspuns pozitiv, informatiile cuprinse in acest articol iti vor face viata mai usoara si te vor ajuta sa alegi eficient data viitoare cand achizitionezi pantofi sport.

Iata intrebarile pe care trebuie sa ti le pui pentru a fi sigur ca alegi pantofii sport potriviti:

1. Pentru ce activitate ii vei folosi?

Pentru sala de fitness, spre exemplu, ai nevoie de alt tip de incaltaminte decat pentru drumetiile montane. Totodata, pentru activitatile fizice intense se recomanda alegerea pantofilor cu jumatate de numar sau chiar un numar mai mare, deoarece circulatia sangelui poate cauza umflarea talpilor.

Daca practici baschet sau tenis, este bine sa eviti pantofii sport cu talpa inalta, deoarece exista riscul de entorse.

2.Iti fixeaza bine piciorul?

Am mentionat anterior ca este indicat sa alegi o pereche de pantofi sport cu o marime mai mare pentru activitati intense, insa acest lucru nu inseamna mai putina stabilitate in timpul deplasarii. Alege pantofi care sa-ti fixeze laba piciorului chiar si atunci cand faci miscari laterale.

3.Ce fel de pronatie ai?

Poate cel mai important aspect atunci cand iti alegi incaltamintea sport este calcatura talpii tale, curbura. Aproximativ 50% dintre persoane au pronatie normala, ceea ce inseamna ca partea exterioara a calcaiului atinge prima pamantul atunci cand calca, 25% au sub-pronatie, adica impactul cu solul se realizeaza pe o suprafata foarte mica de pe partea exterioara a piciorului, iar ceilalti 25% au supra-pronatie, partea interioara a talpii fiind cea care resimte prima impactul cu solul.

Pentru a-ti da seama ce fel de pronatie ai, poti analiza talpa unei perechi de pantofi sport mai vechi. Daca ai pronatie normala, orice forma de incaltaminte iti este potrivita. In caz contrar, te pot ajuta pantofii tip Cushioning, care amortizeaza socurile, in special daca practici jogging.

Alte aspecte importante in alegerea pantofilor sport sunt greutatea acestora, flexibilitatea talpii si materialul din care sunt confectionati, in special daca vrei ca talpa piciorului sa respire.

Sursa foto

Etichete: , ,

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.