Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Archives: Apr '16

Cover event Fitness Breakfast

23-24 aprilie | Fitness Breakfast

O dimineata fit incepe cu un mic dejun sanatos si o sesiune de clase eficiente care iti vor da energia de care ai nevoie pentru intreg week-end-ul! Vino pe 23 si 24 aprilie la FITNESS BREAKFAST – eveniment organizat de Social Gym impreuna cu partenerii sai, Solaris – pentru a afla care este reteta inceputului…

pilates yoga

Ce sa alegi intre Pilates si Yoga?

Clasele de Pilates si Yoga sunt la mare cautare primavara, mai ales datorita faptului ca pot fi frecventate de incepatori si asigura trecerea naturala de la lipsa de activitate fizica la un program de antrenament moderat. Totusi, multe persoane nu stiu daca sa opteze pentru Yoga sau Pilates deoarece nu cunosc diferentele si nu pot…

step

Ce muschi se antreneaza la clasele de Step Aerobic?

Clasele de Step Aerobic sunt antrenamente cu un nivel mediu de dificultate, potrivite atat pentru persoanele care abia au inceput sa mearga la sala, cat si pentru avansati. In timpul acestei clase se foloseste step-ul, o platforma cu inaltime reglabila care ajuta la realizarea unor exercitii diverse, menite sa tonifice intregul corp.

Gimnastica ritmica

De ce sa alegi ore de gimnastica ritmica pentru copilul tau?

Social Gym a pregatit pentru cei mici o serie de clase prin intermediul carora acestia se pot distra si se pot dezvolta intr-un mod armonios. Una dintre cele mai noi activitati pe care le punem la dispozitia copiilor sunt clasele de gimnastica ritmica, un sport ce imbina elemente de balet, acrobatica si dans cu manuirea…

street dance arenzo

Street dance-ul: o combinatie de miscare, sincronizare si atitudine

Street dance-ul este un stil de dans modern, ce se bazeaza pe coregrafie si sincron, dar si freestyle. Fiind o clasa in cadrul careia stilul si miscarile de dans se pot adapta usor, tot mai multi profesori, dar si parinti isi indreapta atentia catre aceasta forma de miscare pentru cei mici. Care sunt beneficiile claselor…

total body workout

Total body workout: antrenamentul perfect pentru tine, indiferent de pregatirea sportiva

Daca vi se pare greu sa va tineti de un plan de antrenament pentru fiecare grupa de muschi, o solutie optima ar fi sa incercati un program de antrenament prin care sa va antrenati intregul corp in doar o sesiune de antrenament. Total Body Workout este o astfel de clasa, prin care veti realiza un…

aerodance

Aerodance: Distractie si eficienta maxima intr-o singura clasa!

Clasele de Aerodance sunt o adevarata revelatie a antrenamentelor cardio, fiind nu doar eficiente in procesul de slabire si tonifiere a musculaturii, ci si foarte distractive. Exercitiile specifice includ combinatii de dans aerobic efectuate in acelasi tempo cu muzica, astfel ca vei avea senzatia ca te afli la o petrecere cu muzica ritmata, unde toata…

fitness nelimitat

10 super-beneficii ale antrenamentului matinal

1. Cofeina iti imbunatateste performanta sportiva, iar dimineata oricum ai fi baut cafea. Conform cercetatorilor, consumul moderat de cofeina inainte de a merge la sala iti poate inbunatati viteza, rezistenta si calitatea generala a antrenamentului.

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.