Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Archives: Feb '16

gimnastica prenatala si postnatala

PrenatalFIT si PostnatalFIT- cele mai noi clase de la Social Gym pentru viitoarele si proaspetele mamici

De 8 martie, le invitam pe viitoarele si proaspetele mamici la doua clase demonstrative de gimnastica prenatala si postnatala, cele mai noi activitati introduse in programul Social Gym! Clasele PrenatalFIT și PostnatalFIT sunt clase de miscare, ce va vor antrena corpul pentru o sarcina si nastere lipsite de disconforturi si complicatii, dar si pentru o…

gimnastica prenatala si postnatala

8 martie | Clase demonstrative de gimnastica prenatala si postnatala – PrenatalFIT si PostnatalFIT

Pe 8 martie le invitam pe viitoarele si proaspetele mamici la 2 clase speciale de gimnastica prenatala si gimnastica postanatala – cele mai noi clase introduse in programul Social Gym. Clasele PrenatalFIT si PostnatalFIT sunt clase de miscare care iti vor antrena corpul pentru o sarcina si nastere lipsite de disconforturi si complicatii, dar si pentru…

Citeste mai mult

26 februarie 2016
hit the record

5 moduri in care muzica ne influenteaza antrenamentul

Este un lucru stiut faptul ca muzica ne imbunatateste randamentul la sala, avand beneficii pozitive asupra motivatiei si starii de spirit. Din acest motiv, pe 1 Martie, te asteptam la Social Gym, la prima clasa de spinning mixata live, de un DJ. Daca vrei sa simti pe pielea ta efectele motivationale ale antrenamentelor pe muzica,…

Cover-photo-spin-that-record

1 martie | SPIN that record!

Odata cu venirea primaverii dam startul petrecerilor la Social Gym!  Pe 1 martie te asteptam sa sarbatorim impreuna Martisorul si sa intampinam primavara cu 2 clase de spinning cu muzica mixata live de DJ Bogdan Brezeanu! Clasele de spinning se vor desfasura in intervalul 19:10 – 20:00, respectiv 20:10 – 21:00.

11138492_566490713517831_110354574328476686_n

Bucurestiul face warm-up pentru Euro 2016

Pe 4 – 5 iunie are loc Maratonul Caloriilor Arse la Mall Promenada Cu doar un weekend inaintea debutului Campionatului European de Fotbal, editia 2016, Social Gym se alatura primei editii a unui eveniment unic in Romania: Maratonul Caloriilor Arse. Incepand din 4 iunie si terminand pe 5 iunie, pe terasa Mall Promenada, timp de 24…

Nutritie echilibrata

Cum sa te mentii in forma in anotimpul rece?

In lunile de iarna, multi dintre noi suntem predispusi la ingrasare, mai ales daca suntem pofticiosi si rezistam cu greu tentatiilor culinare. Problema se accentueaza daca vremea rece ne face sa devenim sedentari si sa stam mai mult in casa. Ce e de facut, totusi, daca vrem sa ne mentinem in forma in anotimpul rece?

Echipament sportiv1

Care este echipamentul sportiv potrivit pentru tine?

Daca frecventezi salile de fitness, cu siguranta ti-ai pus pana acum intrebarea cu ce ar trebui sa te imbraci atunci cand vii la sala. Noi iti venim in ajutor cu cateva sfaturi, in functie de tipul de antrenament pe care il practici, pentru ca experienta ta la Social Gym sa fie cat mai placuta.

4 idei de antrenament pentru rezistenta

4 idei de antrenament pentru rezistenta si viteza

Una dintre componentele importante ale unui antrenament reusit este rezistenta. Asadar, in acest articol va vom prezenta cateva idei de antrenament care sa va ajute sa va imbunatatiti rezistenta la efort, dar si viteza, fiind ideale pentru a va tonifia si sculpta trupul, prin consolidarea musculaturii din zona superioara a corpului. Prin intermediul acestor tipuri de…

Banner_event_dragobete

23 – 24 februarie 2016 | De Dragobete te antrenezi la dublu!

Pe 23 si 24 februarie sarbatorim dragostea in toate formele ei alaturi de toti indragostitii de sport! Clasele speciale pregatite pentru voi pe durata celor 2 zile va vor arata ca dragostea adevarata implica uneori si putin efort, dar in echipa totul pare mult mai distractiv si mai usor. Vino cu partenerul, prietenul cel mai…

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.