Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Archives: Dec '15

Maratonul de concursuri

360° wellness, in parteneriat cu Social Gym a pregatit al doilea maraton de concursuri, cu premii in valoare de 15.000 lei

360° wellness, in parteneriat cu Social Gym, ti-a pregatit al doilea maraton de concursuri ce va avea loc pe 23 decembrie. Hai sa incepem sarbatorile in forta si cu multe premii! Maratonul de concursuri la 360° wellness va include doua probe: proba de fitness si maratonul de spinning, care iti pot aduce gadget-uri de sport si lifestyle perfecte…

Citeste mai mult

21 decembrie 2015
944873_952999724777159_942628738524572205_n

Spiridusii Social Gym au ajuns la 100 de copii din Rosiorii de Vede

In prag de sarbatori, Social Gym s-a alaturat ajutoarelor lui Mos Craciun de la Asociatia „Hai sa ajutam” , donand cadourile de Craciun castigate de participantii la maratonul de spinning si proba de strength (organizat in data de 14 decembrie).

3 lucruri de care sa tii cont pentru a-ti alege corect pantofii sport

Mergi la sala de fitness, practici un sport de echipa, faci jogging sau pur si simplu preferi incaltamintea sport in locul celei elegante? Daca ai raspuns pozitiv, informatiile cuprinse in acest articol iti vor face viata mai usoara si te vor ajuta sa alegi eficient data viitoare cand achizitionezi pantofi sport.

Tagged with: , ,
kineto - social gym

Kinetoterapia – miscare, relaxare si vindecare

Kinetoterapia este o forma de terapie prin miscare, care ajuta la refacerea functiilor organismului in cazul unor boli sau traumatisme, dar este la fel de recomandata si persoanelor care doresc sa-si mentina starea de sanatate, sa opreasca dezvoltarea unei boli sau sa-si imbunatateasca postura corpului.

mixed_plyometrics

Exercitiile pliometrice: beneficii si contraindicatii

Poate va intrebati: ,,ce sunt exercitiile pliometrice?’’. Raspunsul la aceasta intrebare este simplu : sunt exercitii care implica sarituri (saritura cu coarda, sarituri peste obstacole) si care se bazeaza pe contractii musculare rapide si puternice, produse intr-un timp scurt, viteza de reactie, dar si cresterea rezistentei la efort fiind vizibil imbunatatite dupa un astfel de antrenament.…

smoothie - social gym

Cum sa va refaceti dupa un antrenament intens la sala?

Timpul petrecut in sala de fitness ar trebui urmat si de o perioada de pauza, in care sa ii dati voie corpului si muschilor sa se refaca dupa o serie de exercitii de intensitate ridicata. Iata cateva sfaturi care ar trebui sa va ajute sa va refaceti dupa un antrenament intens la sala:

abdomen plat -social gym

Cum poti obtine un abdomen plat?

Aproape toata lumea isi doreste un abdomen plat. Ceea ce multi dintre noi nu stim, insa, este ca abdomenul plat si bine definit nu se obtine doar facand sute de exercitii zilnic, ci acordand atentie alimentatiei, odihnei si, in general, stilului de viata. Si cel mai important: oricine il poate obtine!

fitness_social gym

Cum sa facem sport (corect) la 20 de ani?

In jurul varstei de 20 de ani organismul uman este puternic si rezistent, asa ca pare a fi momentul perfect sa-ti testezi limitele fizice. Totusi, un program dezordonat, caruia i se adauga lipsa de somn si gustarile nocturne, iti pot afecta rezistenta fizica si psihica.

personal trainer social gym

Ce trebuie sa faci pentru a-ti dezvolta musculatura?

Chiar daca pare greu de crezut, trupul tau se simte foarte confortabil cu forma fizica si tonusul muscular pe care le are acum. Acest lucru se datoreaza legaturii directe dintre stilul tau de viata si capacitatea organismului de a se adapta circumstantelor pe care i le creezi. Prin urmare, daca vrei sa-ti cresti masa musculara,…

social gym - kangoo jumps

Beneficiile practicarii Kangoo Jumps, dincolo de kilogramele in minus

Antrenamentul cu ghete Kangoo Jumps este unul dintre cele mai eficiente si distractive moduri de a slabi si de a-ti tonifia musculatura. Departe de a fi un antrenament obisnuit, Kangoo Jumps aduce numeroase beneficii nu doar in ceea ce priveste greutatea corporala, ci si sanatatea. 

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.