Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Archives: Oct '15

Yoga-Dance

Yoga: antrenamentul trupului, al mintii sau al sufletului?

Raspunsul la aceasta intrebare este simplu si se gaseste chiar in originile sanscrite ale cuvantului „yoga”, care inseamna uniune. Asadar, yoga  este o practica veche de dezvoltare personala care se adreseaza atat trupului, cat si mintii si sufletului, stabilind o uniune intre cele trei nivele ale existentei umane.

stretching

Stretching-ul: Cum se face si de ce este important?

Etapa de stretching a antrenamentului sportiv este extrem de importanta, fiind cea care face diferenta intre a avea sau nu rezultate la sala. Cu toate acestea, multe persoane fie nu stiu ce exercitii sa faca, fie nu cunosc beneficiile stretching-ului, motiv pentru care aleg sa sara peste aceasta etapa.  De ce este stretching-ul important? Intr-un…

running shoes

Cum sa iti alegi incaltamintea pentru alergare?

Ce pantofi de sport ar trebui sa ne achizitionam pentru alergat? Aceasta este o intrebare pe care o primesc frecvent antrenorii de fitness. Deoarece confortul este esential in sala de sport, ne-am gandit sa va povestim mai jos despre cele trei criterii pe care noi le consideram ca fiind importante atunci cand va alegeti o…

Aroma Therapy

Cele mai cunoscute tipuri de masaj si beneficiile lor

Cu un nume provenit din arabescul „massa”, care inseamna a atinge sau a simti, masajul este definit ca fiind o manipulare a straturilor superficiale si profunde ale muschilor in scopul relaxarii si a starii de bine. Presiunea aplicata corpului prin intermediul masajului poate fi de mai multe tipuri: presiune structurata, nestructurata, stationara sau in miscare-tensiune.

18-formazione-spinning_home

De ce sa practici spinning?

Conceptul de spinning a fost dezvoltat de catre atletul Jonathan Goldberg in 1980, fiind o forma de antrenament de tip cardio, concentrat pe forta si rezistenta, ce implica exercitii pe biciclete stationare pe ritmuri de muzica. Antrenamentul simuleaza situatii reale de ciclism si are avantajul de a putea fi facut in ritmul propriu al cursantului.

Facebook-cover-photo

7 – 8 octombrie | Sesiuni demonstrative gratuite @ Social Gym

Pentru ca ne dorim sa ne cunoastem mai bine si vrem sa fiti printre primii care se bucura de experienta Social Gym, am pregatit pentru voi 2 zile de sesiuni demonstrative gratuite de aerobic. Te asteptam pe 7 si 8 octombrie la Social Gym pentru a incerca antrenamentele pe care ti le punem la dispozitie si…

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.