Acest site este cofinantat din Fondul Social European prin Programul Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013.

Archives: Sep '15

IMG_3191

Am deschis primul club de fitness si aerobic non-profit din Romania

Centrul de Resurse Pentru Cetatenie Activa (CRCA) anunta deschiderea primului club de fitness si aerobic non-profit din Romania. Social Gym este un proiect finantat partial din fonduri europene si este dedicat persoanelor active, interesate de un stil de viata sanatos, dar si celor dornici de implicarea sociala.

Citeste mai mult

25 septembrie 2015
running-573762

Ai 30 de ani sau mai mult? Iata cum te poti mentine in forma!

Varsta de 30 de ani aduce, printre altele, mai putin timp liber, mai mult stres si o incetinire a metabolismului cu 2-3 procente fata de perioada adolescentei. Poate ca nu pare o schimbare majora, insa metabolismul este responsabil cu arderea grasimilor, prin urmare poti lua in greutate chiar daca nu exista modificari majore in alimentatia…

Citeste mai mult

16 septembrie 2015
exercitii pliometrice

Incearca exercitiile pliometrice pentru un antrenament intens!

In fitness a intrat de ceva timp un nou termen, pliometric, de care poate ai auzit, dar nu stii exact la ce se refera. In acest articol iti vom spune, pe scurt, tot ce trebuie sa stii despre acest tip de antrenament care, de altfel, inainte se numea „antrenament reactiv”.

Citeste mai mult

15 septembrie 2015
bosu

Defineste-ti musculatura cu BOSU!

Daca iti doresti un antrenament cardio cu miscari clasice de aerobic, care ofera o doza dubla de distractie, atunci BOSU este perfect pentru tine. Ce inseamna BOSU? Denumirea BOSU vine de la Both Sides Up sau Both Sides Utilized si se refera la accesoriul utilizat in acest tip de antrenament – o jumatate de sfera…

pilates

5 curiozitati despre exercitiile Pilates

Exercitiile Pilates au devenit, in ultimii ani, un trend pentru cei care frecventeaza salile de fitness. Beneficiile lor sunt recunoscute atat in randul antrenorilor, cat si al practicantilor, dovada fiind faptul ca milioane de oameni practica, la ora actuala, aceasta forma de sport. Pentru ca vrem sa cunoasteti cat mai multe detalii despre antrenamentele pe…

Indoor bycicle cycling in gym

Run for Education (7 septembrie 2015)

SOCIAL GYM se alatura maratonului de spinning „Back to School” ce se va desfasura pe 7 septembrie in mai multe sali de sport din tara. Incepand cu orele 19:00 prinde startul primului maraton caritabil de spinning la care sunt asteptati toti care vor sa ajute copiii de la Asociatia „Hai sa ajutam!” sa inceapa noul…

Pentru informaţii detaliate despre celelalte programe cofinanţate de Uniunea Europeană, vă invităm să vizitaţi www.fonduri-ue.ro.